티스토리 뷰
보스웰리아 효능 효과 9가지
아래에서 확인해보세요!
목차
요즘 보스웰리아에 대한 사람들의 관심이 부쩍 늘어나고있습니다.
우리나라에서는 보스웰리아가 관절염에 효과가 좋다는 연구결과가 나오면서 부쩍 늘어 난 것 같습니다.
보스웰리아는 인도에 척박한 기후조건에서 나무 한 그루당 2년에 400g 밖에 나오지 않는다고 하네요.
글루타치온 효능 효 9가지최근 글루타치온에 대한 관심이 뜨거운데요. 오늘은 글루타치온의 효능과 효과, 일 권장 섭취량, 많이 함유 된 음식 그리고 부작용까지 알아보도록 하겠습니다 목차 글루타치온 글루타치온 효
목차
● 보스웰리아
유향나무, 프랑킨센스, 매스틱, 올리바넘 등 보스웰리아는 아주 다양한 이름으로 불립니다.
지대가 높고 척박한 기후에서 자라는 생명력이 강한 나무로 지중해 연안, 중동지역, 인도 등에서도 흔히 볼 수 있는 나무입니다.
보스웰리아 나무에 칼로 상처를 내어 나오는 진액을 채취한 것이 우리가 아는 보스웰리아입니다.
특히 중동에서는 방문객이 오면 보스웰리아을 피우고 방문객에게 보스웰리아 향을 권하기도 합니다.
보스웰리아는 초록색이 짙을수록 최상품으로 칩니다만 대부분의 상등품은 황색에서 은빛을 띠고 있습니다. 일반적으로 우리가 먹는 보스웰리아는 황갈색을 띠고 있으며 상대적으로 저렴한 상품입니다.
● 보스웰리아 효능 9가지
보스웰리아는 염증에 탁월한 효과를 가지고 있는 나무 진액입니다.
관절염과 장염은 물론 기본적으로 염증에 탁월한 효과를 지니고 있습니다.
단 이 효과는 보스웰리아의 주 성분인 보스웰릭산의 효과인데요.
알약이나 오일 형태의 제품을 구매하실때는 함량을 꼭 확인하시고 구매하시는 것을 추천합니다.
주성분인 보스웰릭산의 함량은 높을수록 효과가 좋다고합니다^^
제품에 자신 있는 회사에서는 꼭 보스웰리아의 보스웰릭산 함량을 표기해두었을 겁니다!
○보스웰리아 효능 1. 관절염
- 경희대학교에서 보스웰리아 추출물의 골관절염 억제 효과를 증명하는 실험을 진행하였습니다. 그 결과 관절염에 보스웰리아가 유의미한 효과가 있다는 결론을 내었습니다. 현재 가장 핫한 영양제 중 하나가 된 이유입니다.
"... 따라서 보스웰리아 섭취 시 관절염 증상을 완화시키고 연골 보호 및 예방 효능을 지니는 기능성 소재로써 활용가치 및 실용가능성이 있을 것으로 기대할 수 있다" -연구 결론
○보스웰리아 효능 2. 소화 촉진
- 보스웰리아는 변비 과민성 대장 증후군과 위장 장애등의 여러가지 소화기 질환의 장내 염증들을 가라앉히고 진정시키는 효과가 있습니다. 위경련의 증상 완화에 도음을 주며, 위궤양 발병 위험을 줄여주고 소화 기능 촉진에도 큰 효과가 있어 다른 영양소들을 우리 몸이 흡수하는데 큰 도움을 준다고 합니다.
○보스웰리아 효능 3. 숙면
- 보스웰리아는 숙면에도 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 고급 호텔 로비에서는 보스웰리아 향로를 비치하고 계속 보스웰리아을 태우는 곳도 있다고 합니다.
○보스웰리아 효능 4. 면역력 증진
- 보스웰리아는 항바이러스, 항균, 항알레르기 등 외부에서 들어오는 각종 바이러스와 균을 물리칩니다. 알레르기 증상도 개선해주는 효과가 있다는 연구 결과도 있습니다.
○보스웰리아 효능 5. 피부 노화 방지
- 보스웰리아에는 인플라신 성분이 있습니다. 인플라신 성분은 자외선이나 노화로 인한 세포손상을 막아주는 효능이 있다고 합니다.
○보스웰리아 효능 6. 갱년기 증상 완화
- 보스웰리아는 에스트로겐 등 호르몬을 조절하는 기능이 있습니다. 갱년기의 여성의 에스트로겐을 조절하여 갱년기 증산 완화 및 유방암 예방까지 도와준다고 합니다. 실제로 인도에서는 부인과에서 치료를 위해 사용되었다고 합니다.
○보스웰리아 효능 7. 항암 성분
- 보스웰리아는 유방암 세포, 뇌종양 세포, 악성 백혈병의 증식을 억제하는 탁월한 효과가 있다고 합니다. 보스웰리아의 특정한 효소들이 우리 몸의 DNA에 유해한 영향을 끼치는 물질들을 막아주는 역할을 합니다.
○보스웰리아 효능 8. 소염 성분
- 보스웰리아에는 '보스웰릭 산'이라는 물질이 풍부하게 있습니다. '보스웰릭 산'은 우리 몸에 염증 생성을 억제합니다. 또한 통증도 줄여준다고 하네요.
○보스웰리아 효능 9. 항산화 성분
- 보스웰리아에 있는 인프라신은 천연 화장품이나 비누 등에도 사용된다. 피부 진정 효과를 기대할 수 있으며 어린아이들의 바디워시에도 사용되고 있는 성분이라고한다.
● 보스웰리아 섭취 방법
보스웰리아는 일반적으로 효과적인 자연 치료제로 널리 인정받고 있습니다.
주로 관절염, 근육통, 각종 염증을 완화하는데 사용됩니다.
보스웰리아는 일반적으로 200 ~ 400 mg 씩 하루 1~3회 정도가 적절하다고 합니다.(식약처 권장)
하루 최대 섭취량이 4g 이 넘지 않게 해주세요!
보스웰리아의 효능 중 소화 촉진효과가 있기에 식사 후 섭취하는 것이 좋습니다.
보통 알약 형태의 건강보조제로 섭취하시겠지만 말린 진액을 섭취하시는 경우도 있을 수 있습니다.
말린 진액같은 경우 차로 끓여 먹으면 좋습니다.
*보스웰리아 차 끓이는 법
보스웰리아 차 맛있게 끓이는 법은 끓는 물 1L에 4g(티스푼 1스푼정도) 넣고 약한 불로 20~30분 정도 더 끓여서
남아 있는 보스웰리아는 건져 버려주세요.
*이때 보스웰리아가 주전자 바닥에 눌러 붙을 수 있으니 거름망을 이용하시면 편리합니다.
● 보스웰리아 부작용
-보스웰리아는 천연 화장품이나 비누같은 곳에서도 사용할 정도로 부작용이나 알러지 반응이 없는 편 입니다.
하지만 임산부나 모유수유를 하시는 분들은 꼭 의사와 상담 후 섭취하시길 추천합니다.
또, 하루 권장 섭취량이 4g인 만큼 과도한 섭취는 삼가해주세요.
'일상 정보' 카테고리의 다른 글
| 근처 24시 약국 찾기, 모바일 앱, 사이트 안내 (0) | 2024.02.23 |
|---|